개발독학

대체공휴일 확대가 확정되어 올해 4일을 추가로 쉴 수 있게 되었습니다. 어떤 날들을 쉴 수 있게 됐는지 앞으로 어떤 게 바뀌는 지 알려드리겠습니다! 앞으로 토, 일요일과 겹치는 모든 공휴일 직후의 첫번째 비공휴일이 대체공휴일로 지정됩니다. 그래서 올해 추가로 쉴 수 있는 날들은 광복절, 개천절, 한글날, 크리스마스입니다. 금 토 일 월 광복절 8월 13일 14일 15일 16일 개천절 10월 1일 2일 3일 4일 한글날 10월 8일 9일 10일 11일 크리스마스 12월 24일 25일 26일 27일 기존에는 설과 추석, 어린이날에만 적용됐던 대체공휴일 제도가 모든 공휴일로 확대되게 됐습니다. 그래서 올해 남은 연휴들인 광복절, 개천절, 한글날, 크리스마스에는 월요일을 쉴 수 있게 됩니다. 근로기준법에 따라 ..

에어프라이어로 군고구마를 간단하게 만드는 방법을 알려드리겠습니다. 먼저 구입한 고구마는 신문지나 키친타올로 감싸서 실온에 보관하시는 게 좋습니다. 군고구마를 만들 고구마들을 씻어준 뒤에 그대로 에어프라이어에 놓고 180도에서 20분을 돌려줍니다. 그 후 뒤집어서 20분을 한번 더 돌려주면 완성입니다. (총 40분 소요) 그러면 에어프라이어로 쉽고 간단하게 군고구마를 만들 수 있습니다! 다들 건강에도 좋은 고구마 많이들 드세요~

계속 유지해왔던 5인이상 집합금지가 해제되고 새로운 거리두기 개편안이 나온다고 합니다. 그러면 어떻게 변할지 2021년 7월 5일부터 적용되는 사회적 거리두기 개편안에 대해서 알아보겠습니다. 현재 유지되고 있는 사회적 거리두기 2단계(전국 환자 수 500명~1천명)일 때의 체계부터 보겠습니다. 일일확진자 수가 지금처럼 유지된다면 7월 5일부터 5인이상 집합금지가 해제되고, 8인까지 사적 모임을 가질 수 있습니다. 유흥시설 및 식당, 카페 영업도 늦게까지 하게 되니 휴가 시즌을 즐기는 사람들도 많아질 거라 생각됩니다. 현행 개편 사적모임금지 5인 이상 9인 이상 유흥시설 집합금지 자정(밤 12시)까지 영업 식당 및 카페 밤 10시까지 영업 자정(밤 12시)까지 영업 거리두기 체계가 3단계(전국 환자 수 1..

20대 일반인들은 도대체 언제 예방접종을 맞을 수 있을까요? 올해 3분기 코로나 백신 접종계획이 6월 3주차에 나온다고 합니다. 구체적인 계획이 발표되기 전에 대략적인 계획은 어떤지 알아보겠습니다. 오늘 기사로 확인했는데, 3분기가 끝나는 시점(9월 말)까지 전국민의 70%인 3600만명이 1회 이상 접종할 수 있도록 하는 게 목표라고 합니다. 우선 7월에는 유치원과 어린이집, 초중고교 교직원들과 대입 수험생들을 주로 접종할 전망이라고 합니다. 그리고 소아암 환자, 신생아, 중환자 등 고위험군 환자의 보호자들도 우선 접종 대상자로 검토됩니다. 백신 종류는 선택 가능할까? 3분기에 공급되는 백신은 아스트라제네카, 모더나, 화이자, 얀센 4가지가 될 걸로 보입니다. 3분기에 공급되기로 예정된 백신 중 대부분..

요즘 예능이나 뉴스에서도 많이 나오고 있는 말이죠. mz세대가 어떤 세대를 가리키는 건지 알아보겠습니다! mz세대 뜻 mz세대는 밀레니얼 세대와 Z세대를 통칭하는 말입니다. 밀레니얼 세대 : 1980년대 초 ~ 2000년대 초 출생 z세대 : 1990년대 중반 ~ 2000년대 초 출생 현 시점 기준으로 20~30대를 통칭하는 말이라고 볼 수도 있습니다. 저도 mz세대에 해당하는데요. mz세대는 이전 세대보다 디지털 환경에 더 익숙합니다. 그래서 페이스북이나 인스타그램같은 소셜 미디어도 많이 하지만 아날로그적인 경험들을 좋아하기도 합니다. 우리나라에서는 특히 부동산 가격 상승에 따라 조금씩 돈을 모아오던 20~30대들이 박탈감을 많이 느끼기 때문에 주식이나 코인 같은 곳에 투자를 많이 하기도 합니다. 돈 ..

예방접종을 받으러 간 도중 비타민d 주사 실비보험 적용이 가능한 걸 봐서 공유해 드리려고 합니다. 하지만 조건이 있습니다! 건강검진을 받을 때도 피검사를 하게 되는데 피검사 결과로 부족한 수치인 비타민d 30pg/ml 이하로 나올 때만 가능합니다. 안그래도 우리나라 사람들은 비타민d 부족이 많은데 요즘은 코로나 때문에 야외활동을 더 못하게 돼서 비타민d 부족이 더 많아졌을 것 같습니다. 모두에게 해당되는 건 아니지만 1년간 실비청구 가능하다니 좋네요. 만약 위 사항에 해당되지 않더라도 비타민d는 주사로 맞는게 먹는것보다 흡수도 잘되고 유지도 더 오래되기 때문에 맞아보는 걸 추천드립니다. 제가 맞았던 주사는 국산제품인데 한 번 맞으면 3개월 유지된다고 하더라고요. 가격은? 가다실9 예방접종 맞았던 안산 연..

오늘 가다실9 2차 예방접종을 맞고 왔습니다. 의사 선생님이 말하길 접종 당일 접종자 몸의 컨디션이 10점 만점 중 7점 이상이어야 좋다고 합니다. 몸의 컨디션도 영향을 받기 때문에 만약 잠을 너무 못잤거나 아프거나 해서 안좋다면 일정을 미루는 걸 추천드려요! 그러면 접종 후 주의사항 간단히 알려드릴게요. 1. 피해야 하는 음식 접종 당일 술, 해산물, 닭고기는 먹지 말아 주세요! 알레르기 반응이 일어날 수 있어서 안좋다고 합니다. 2. 열 당일에 가다실9 접종을 하고 나서 미열이라도 날 경우 타이레놀 같은 해열제를 먹는게 좋다고 합니다. 진통도 잡아주기 때문에 이 정도면 별로 열 안난다 하더라도 해열제를 먹어주세요! 만약 집에 해열제가 없다면 접종 후 근처 약국에서 하나 사가는 것도 좋을 것 같아요! ..

코로나 바이러스 뿐만 아니라 감기나 다양한 질병들로부터 우리를 보호하기 위해서도 면역력은 매우 중요합니다. 바이러스나 세균, 미세먼지 등 일상생활에서 일어날 수 있는 많은 유해물질들로부터 우리의 몸을 지켜주는 시스템이 면역력인데요. 운동과 적절한 수면, 금연, 금주도 중요하지만 먹는 것도 중요합니다. 그렇다면 어떤 걸 먹으면 우리의 면역력에 도움이 될 지 알려드리겠습니다. 보통 면역력에 관련된 영양소인 비타민A, 비타민B6, 비타민C, 비타민E와 아연, 철, 구리 등은 채소와 과일에 많습니다. 그래서 과일과 채소도 적정량 섭취해 주는 게 좋습니다. 구체적으로 과일, 채소 뿐만 아니라 어떤 것들이 면역력에 좋은지 알아보겠습니다. 1. 마늘과 양파 우리가 거의 매일 먹고 있는 마늘입니다. 우리나라 사람들은 ..

오늘은 "나는 몸신이다"에 소개됐던 건강 주스인 오토파지 주스를 만드는 방법을 빠르게 알려드리겠습니다. 운동 뿐만 아니라 먹는 것도 몸에 많은 영향을 주는 만큼 우리의 몸을 좋게 만들어준다고 알려진 오토파지 쥬스에 대해 살펴보겠습니다. 오토파지(autophagy)란? 오토파지는 Auto와 phagy의 합성어로 몸의 세포들이 자체적으로 노폐물이나 독소같은 것들을 정화해서 에너지로 활용하는 걸 말합니다. 이런 노폐물이나 독소들이 건강에 좋지 않은 영향을 일으키기 때문에 정화해줄 필요가 있다고 합니다. 우리나라에서는 "나는 몸신이다"에 나오면서 유명해졌지만, 2016년에 노벨 생리의학상을 수상한 일본의 오스미 요시노리에 의해 먼저 알려진 이론입니다. 오토파지 방법 그럼 어떻게 오토파지를 할 수 있을까요? 모든..

노브랜드 버거에서 먹게된 NBB 시그니처 버거와 상하이 핑거포크 제품의 리뷰를 해보겠습니다. 친구는 미트마니아 버거를 먹었는데요. 해쉬브라운과 고기, 치즈, 피클이 들어있습니다. 친구 말로는 괜찮다고 합니다. 저는 NBB 시그니처 버거와 상하이 핑거포크를 먹었습니다. nbb 시그니처 버거는 그냥 평범한 버거 맛이었습니다. 마요네즈 맛이 좀 느껴지고 야채는 신선했습니다. 치즈는 녹아있지 않아서 좀 아쉽지만, 패티는 맥도날드에 비해서는 좀 두툼해서 좋았어요. 그냥 무난한 맛이었습니다. 빵은 폭신폭신해서 가벼운 느낌이라 먹기 좋았습니다. 사실 맛이 뭐 특별하다기 보다는 무난한 맛이었지만 버거 단품 가격이 3,500원이라 가성비 측면에서는 괜찮았습니다. 감자튀김은 두꺼운 편이라 맘스터치처럼 바삭하지는 않지만 두..